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■レディーストップス参考サイズ
カレッサ レディース カットソー トップス Pebble Crepe V-Neck 3/4 Sleeve Crossover Hem Floral Embroidered High-Low Blouse Lime Multi
【0】 欧米サイズ:XXS 身長:155 胸囲:76 身幅:36cm
ラルフローレン レディース Tシャツ トップス Short Puff Sleeve Henley Neck Utility Top Pale Parchment
【2】 欧米サイズ:XS 身長:160 胸囲:80 身幅:38.5cm
カレッサ レディース カットソー トップス 3/4 Roll-Tab Sleeve V-Neck Embroidered Crinkle Rayon Tie Dye Blouse White Multi
【4】 欧米サイズ:S 身長:165 胸囲:84 身幅:40cm
アリ マイルス レディース カットソー トップス Printed 3/4 Bell Sleeve Point Collar Contrast Button Front Top Navy Print
【6】 欧米サイズ:M 身長:170 胸囲:88 身幅:41.5cm
ヴィンスカムート レディース Tシャツ トップス Plus Size V-Neck Long Sleeve Cross Front Knit Top Alpine Grove
【8】 欧米サイズ:L 身長:175 胸囲:92 身幅:44.5cmから46cm
ダナ キャラン ニューヨーク レディース カットソー トップス V-Neck Sleeveless Mesh Shoulder Mixed Media Tank Top Ivory/Black Multi
【10】 欧米サイズ:XL 身長:175 胸囲:96 身幅:48cmから50cm
アリ マイルス レディース カットソー トップス Printed Woven Crinkle Point Collar 3/4 Sleeve Button Front Tunic White
【12】 欧米サイズ:XXL 身長:180 胸囲:100 身幅:51cm
フォックスクラフト レディース カットソー トップス Vena Cotton Gauze Split V-Neck 3/4 Tulip Cuff Sleeve Top Watermelon
■配送料無料!!
ヴィンスカムート レディース カットソー トップス One-Shoulder Sleeveless Ring Knit Tank Rich Black

アリ マイルス レディース カットソー トップス Abstract Print 3/4 Bell Cuff Sleeve Point Collar Button Front Top Abstract Multi
■海外サイズにつき、ワンサイズ小さめをお買い求めください。
パリス ヒューズ レディース カットソー トップス Floral Printed 3/4 Sleeve V-Neck Sharkbite Tunic Multi

カレッサ レディース カットソー トップス Floral Embroidered Jewel Neck 3/4 Bracelet Sleeve Tunic Mint Multi
■商品は海外よりお取り寄せの商品となりますので、お届けまで10日から2週間前後お時間頂いております。
カレンケーン レディース Tシャツ トップス Textural Tie Dye Burnout Jacquard Short Sleeve Scoop Neck Shirttail Hem Top Purple

カレッサ レディース カットソー トップス 3/4 Ruffle Cuff Sleeve Split V-Neck Crinkle Shirttail Hem Top Yellow
■各ブランド·商品·デザインによって大きな差異がある場合がございます。
カレッサ レディース カットソー トップス Pebble Crepe 3/4 Sleeve Embroidered V-Neck Crossover Hem Top Mint Multi
あくまで平均的なサイズ表ですので、「参考」としてご利用ください。
ヴィンスカムート レディース カットソー トップス One-Shoulder Sleeveless Ring Knit Tank Ultra White
お届けの商品は1枚目のお写真となります。色展開がある場合、2枚目以降は参考写真となる場合がございます。

■商品名:Hernoのlogo-print scarf T-shirt
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BEAUTY

ダイエット美容家・本島彩帆里さんが提案! 髪も心も整える頭皮ケア 4U presents「Find Myself」 vol.2

リフトアップ、眼精疲労解消、心のもやもや……様々な悩みをセルフマッサージで解消

どんなときでもぶれない身体と心を作りたい! 余裕をもってしなやかに過ごすためのヒントをライフスタイルブランド「4U(ヨユー)」とともにお送りする連載「Find Myself」。

第二回目となる今回のテーマは“頭皮ケア&マッサージ”。ゲストはダイエット美容家の本島彩帆里さん。書籍やIG、YouTubeでセルフケアについて発信している彩帆里さんが、最近行っている頭皮ケアやリラックスするコツなどをインタビュー。

頭皮のケアは、健やかな髪を作ることはもちろんのこと、顔のリフトアップや眼精疲労の解消、そしてもやもやをスッキリさせたりと、髪・身体だけでなく心にも作用が! お風呂時間に気軽に取り入れて、髪も、身体も、心も整えていきましょう。


本島彩帆里さんが行っている頭皮ケア

HONEY:最近ヘアメイクや美容師さんと話していて、頭皮が凝り固まっている方が多いと聞きました。スキンケアはしっかりするけど、頭皮ケアって意外と後回しにしがちですよね。本島さんは普段どんなケアをされていますか?

本島さん:ハンドブラッシングをしたり、時間や気持ちに余裕があるときはヘッドマッサージを取り入れています。頭皮が乾燥しやすく、敏感肌なので保湿してくれるアイテムと一緒にすることが多いですね。頭皮を触ると、その時の自分自身の状態がよくわかるんです。カチコチになっている部分も日によって違います。頭皮が固くなっていると、血の巡りが滞っているサイン。マッサージでほぐしてあげることで、血流障害から起こる悩みにアプロ―チできます。

HONEY:頭には足裏のようにたくさんツボがありますもんね。今の自身の状態を確認する意味でも、頭皮マッサージは取り入れたいです。

本島さん金x黄■アップルウォッチカスタム■AA1カバー極太ラバーベルト44mm

実は休息することって、スキルがいることだと思うんです。私自身も数年前までは休憩時間もずっと気が張っているのか、リラックスできているなという感覚がなかったんです。アドレナリンがずっと出ていて、身体や心の疲れに気づきにくかったんです。頑張って、頑張って、もっと頑張れるって思って、頑張って…… そして疲れやストレスを貯め込んで土日バタン、毎週そんな繰り返し。余計な力が入り、身体も頭皮もカチコチだったと思います。

HONEY:オンとオフのスイッチの切り変えって難しいですよね。リラックスするためにどんなことをしたんですか?

本島さん:その都度その都度、自分の身体の状態や気持ちに意識を向けるようにしました。今自分が緊張してるのかな? 無理してないかな? 身体にぐっと力が入ってかたまっていないかな? 最近は意識的に“今日はいつもと比べて〇〇だったな”って自分の気持ちに気づいて、労われるようになりました。自分の中にいる、もう一人の小さな自分の欲求や声に耳を傾けて、我慢ばかりさせないように満たしていく。そういう積み重ねでリラックスモードに入れるまでの時間が短くなって、疲れに早く気づけるようになりました。自分に厳しい人ほど、リラックスするのが苦手なような気がします。まずは自分が思っている以上に身体が緊張したり、我慢していることに気づいてあげるのが身体や心がゆるむ一歩になっていくと思います。

HONEY:“自分はもっと頑張れるんじゃないか、なんでもっと頑張れないんだろう”と自分が自分を認めず、責めてしまうときもありますよね……。

本島さん:そういうときは、できない部分ばかりに目がいってしまうこと、私もあります。できていないなって感じているんだなぁ、と自分のそんな部分を見つめつつ、できたことにも目がいくように、できていることをノートに書くでもいいし、できたことを確認していく作業もオススメです。小さいことでもいいので、ひとつひとつ書き出してみてください。自分ができたことや気持ちを確認してあげてると、できている部分が成長して、目が向けられるようにもなっていくので心の余裕にも繋がりやすくなると思います。

–{乾燥肌でも安心の4Uヘアクレンズパック}–

HONEY:今回この連載でコラボしているプラダ サフィアーノレザー ラウンドファスナー 長財布 ネイビーは、まさに時間と心に余裕を持つ、がコンセプトのブランドです。シャンプー、トリートメント、ヘアパックの効果が1ステップで叶うヘアクレンズパックを本島さんに使っていただきましたが、いかがでしたか?

本島さん:控えめに言ってもすごく良かったです(笑)。泡が立たないので、洗っている!っていう感覚はないのですが、流すと髪の根本がすっきりする感覚がして、びっくりしました。
1本1本しっかり水分を取り戻したようなさらさら感を感じます。香りも、自分自身を元に戻してくれるというか、ニュートラルにしてくれる感じで気に入っています。

パックを髪に馴染ませた後、15分おいたら赤ちゃんみたいな柔らかい髪質になりました。頭皮が乾燥しやすく弱いので、洗浄力の高いシャンプーを使うとで頭皮の潤いを奪っているんじゃいかって罪悪感を感じることもあったんですが、ヘアクレンズパックはしばらくおいているのに罪悪感がない。これまでシャンプーとヘアパックは別のアイテムを使うことは当たり前だったんですが、頭皮マッサージも一緒にできて、使っているとこれを選んで使っている自分が誇らしい新しい感覚になりました。

次回は本島彩帆里さんが考案してくれた、BRERA スーパースポルティーボ用純正ラバーベルトバ 9FIFTY MELTON CAP(BLK) ニューエラ キャップ


Kさま専用



“心と時間に余裕をつくる”をコンセプトに誕生したブランド「空調ウェア ベストと2021年斜めファンとバッテリーのセット M〜5L KU92192+RD9110H+RD9190J 送料無料 サンエス 空調風神服)」のヘアクレンズパック。1ステップで頭皮のケア、シャンプー、トリートメントまで可能! 天然泥と植物由来の洗浄成分が落としにくい毛穴汚れや毛髪の汚れを浮き上がらせ絡め取りながら、保湿成分が頭皮と髪に瑞々しい潤いを与える。香りはトップにオレンジやマンダリン、ミドルはラベンダーやローズ、ラストはウッディ……と癒しの香り。4U ヘアクレンズパック 150g ¥3.800(税抜)

●お問合せ
かならぼ0120-91-3836(フリーダイヤル/10:00~17:00受付(土日祝日は除く))
イオンゲルIGモス モッシュ Tシャツ レディース トップス LNI TEE - Print T-shirt - offwhite

PROFILE:本島彩帆里Saori Motojima

産後マイナス20kgのダイエットに成功した経験を活かし、美容家に転身。数々の雑誌やIG、YouTube、イベントでは心や身体の波に寄り添う美容法を発信し、これまで発売した著書は累計38万部を超える。ビューティブランド「Chloe レザートレンチコートSR400用ワイズギア製リアキャリア 全年式対応【新品未開封品】amiibo スプラトゥーンシリーズ アミーボ 5体セット直管LEDランプベースライト(一般) 直付形 下面開放タイプ 昼白色(5000K) (3730lm) EL-LYX4041B AHX(39N4)FOG Essentials Long Beach

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