大流行中! ジュルネ コレクション Camel Slide Adelaide シューズ・靴 サンダル・ミュール レディース Collection Journee サンダル
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■レディース靴参考サイズ
サヌーク サンダル シューズ レディース Lola Artesano Green Multi
US|EU|JP(cm)
イージースピリット サンダル シューズ レディース Women's Rhee Slip-On Sandals Navy
5|35-36|21.6
フランコサルト サンダル シューズ レディース Sorrento Slide Sandals Yellow Faux Leather
6|36-37|22.5
ロキシー サンダル シューズ レディース Women's Caillay Sandals Cream
7|37-38|23.5
スケッチャーズ サンダル シューズ レディース Reggae - Seize The Day White
8|38-39|24.1
マイケルコース サンダル シューズ レディース Women's Kendrick Slip-On Espadrille Flats Vanilla Logo Multi
9|39-40|25.1
スケッチャーズ サンダル シューズ レディース Reggae - Irie Mon Black/White
10|40-41|25.9
ハリマリ サンダル シューズ レディース Meadows Asana Lead/Lily/Mauve
11|41-42|26.7
イージースピリット サンダル シューズ レディース Traciee Women's Flat Slide Sandals Dark Blue Denim
12|42-43|27.6
ニコルミラー サンダル シューズ レディース Buckled Ankle Strap Sandal Black

カルバンクライン サンダル シューズ レディース Women's Tasia Slide Sandals Platinum
■幅参考サイズ
クラークス サンダル シューズ レディース Women's Cloudsteppers Arla Glison Sandals Blue Synthetic
XXXNarrow=4A,AAAA,SS
ロキシー サンダル シューズ レディース Colbee Hi Sandals Olive Night/Barely Pink
XXNarrow=3A,AAA
スケッチャーズ サンダル シューズ レディース Flex Appeal 2.0 - Dj Vu Navy
XNarrow=S
テバ サンダル シューズ レディース Reflip Stacks Black/White
Narrow=2A,AA,N
クラークス サンダル シューズ レディース Women's Cloudstepper Arla Nicole Sandals Light Gray
MedNarrow(タイト)=A
チャイニーズランドリー サンダル シューズ レディース Regina Black Leather
Medium(通常サイズ)=B,M,R
BCBジェネレーション サンダル シューズ レディース Women's Lindy Flat Sandal Pink
Wide(ワイド)=C,W,D
クラークス サンダル シューズ レディース Women's Cloud Steppers Arla Kaylie Sandals Blue Synthetic
XWide=X,XW,WW,EW
ゲス サンダル シューズ レディース Women's Leeba Strappy Dress Sandals Magenta
XXWide=E
ニコルミラー サンダル シューズ レディース Buckled Ankle Strap Sandal Blush
XXXWide=2E,EE,XX
イエローボックス サンダル シューズ レディース Ganesah White
XXXXWide=3E,4E,5E
ハンター サンダル シューズ レディース Original Elastic Slide Sweet Gale Green

クラークス サンダル シューズ レディース Women's Cloudstepper Arla Nicole Sandals Black Textile
■商品寸法詳細
クラークス サンダル シューズ レディース Women's Cloudstepper Arla Nora Sandals Black
size 8, width Mで計測しました。
ディヴィドルチェビタ サンダル シューズ レディース Junie Sage
ヒール高さ:約7.6cm
チャイニーズランドリー サンダル シューズ レディース Regina Yellow Leather

サヌーク サンダル シューズ レディース Sling Soft Top Desert Sage
■カラー
フレクサス サンダル シューズ レディース Sleeper Black
Camel(キャメル)
イエローボックス サンダル シューズ レディース Kezzi Taupe

シーエルバイランドリー サンダル シューズ レディース Anita White Leather
※こちらの商品は海外のお取り寄せ商品となりますので、お届けまで10日〜2週間前後お時間頂いております。
スケッチャーズ サンダル シューズ レディース On-The-Go 600 Stretch Knit Slide Navy

サヌーク サンダル シューズ レディース Women's Yoga Slingback Sorbet Thong Sandals Multi
※サイズ表は一般的な参考サイズとなっております。商品やブランドによってサイズ感が異なりますので参考としてご活用ください。
アイエヌシーインターナショナルコンセプト サンダル シューズ レディース Caymi Ankle-Strap Dress Sandals, Created for Macy's Dark Almond Smooth

スケッチャーズ サンダル シューズ レディース Reggae - Trailway Navy
※1in(インチ)は約2.54cm換算です。
ムクルクス サンダル シューズ レディース Charleigh Slipper Light Grey

イージースピリット サンダル シューズ レディース Rhee 3 Navy
★商品が届いて、サイズが合わない場合はサイズ交換も承っておりますので、ご希望の方はご連絡ください。

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BEAUTY

ダイエット美容家・本島彩帆里さんが提案! 髪も心も整える頭皮ケア 4U presents「Find Myself」 vol.2

リフトアップ、眼精疲労解消、心のもやもや……様々な悩みをセルフマッサージで解消

どんなときでもぶれない身体と心を作りたい! 余裕をもってしなやかに過ごすためのヒントをライフスタイルブランド「4U(ヨユー)」とともにお送りする連載「Find Myself」。

第二回目となる今回のテーマは“頭皮ケア&マッサージ”。ゲストはダイエット美容家の本島彩帆里さん。書籍やIG、YouTubeでセルフケアについて発信している彩帆里さんが、最近行っている頭皮ケアやリラックスするコツなどをインタビュー。

頭皮のケアは、健やかな髪を作ることはもちろんのこと、顔のリフトアップや眼精疲労の解消、そしてもやもやをスッキリさせたりと、髪・身体だけでなく心にも作用が! お風呂時間に気軽に取り入れて、髪も、身体も、心も整えていきましょう。


本島彩帆里さんが行っている頭皮ケア

HONEY:最近ヘアメイクや美容師さんと話していて、頭皮が凝り固まっている方が多いと聞きました。スキンケアはしっかりするけど、頭皮ケアって意外と後回しにしがちですよね。本島さんは普段どんなケアをされていますか?

本島さん:ハンドブラッシングをしたり、時間や気持ちに余裕があるときはヘッドマッサージを取り入れています。頭皮が乾燥しやすく、敏感肌なので保湿してくれるアイテムと一緒にすることが多いですね。頭皮を触ると、その時の自分自身の状態がよくわかるんです。カチコチになっている部分も日によって違います。頭皮が固くなっていると、血の巡りが滞っているサイン。マッサージでほぐしてあげることで、血流障害から起こる悩みにアプロ―チできます。

HONEY:頭には足裏のようにたくさんツボがありますもんね。今の自身の状態を確認する意味でも、頭皮マッサージは取り入れたいです。

本島さん海外版 フェイタルフレーム

実は休息することって、スキルがいることだと思うんです。私自身も数年前までは休憩時間もずっと気が張っているのか、リラックスできているなという感覚がなかったんです。アドレナリンがずっと出ていて、身体や心の疲れに気づきにくかったんです。頑張って、頑張って、もっと頑張れるって思って、頑張って…… そして疲れやストレスを貯め込んで土日バタン、毎週そんな繰り返し。余計な力が入り、身体も頭皮もカチコチだったと思います。

HONEY:オンとオフのスイッチの切り変えって難しいですよね。リラックスするためにどんなことをしたんですか?

本島さん:その都度その都度、自分の身体の状態や気持ちに意識を向けるようにしました。今自分が緊張してるのかな? 無理してないかな? 身体にぐっと力が入ってかたまっていないかな? 最近は意識的に“今日はいつもと比べて〇〇だったな”って自分の気持ちに気づいて、労われるようになりました。自分の中にいる、もう一人の小さな自分の欲求や声に耳を傾けて、我慢ばかりさせないように満たしていく。そういう積み重ねでリラックスモードに入れるまでの時間が短くなって、疲れに早く気づけるようになりました。自分に厳しい人ほど、リラックスするのが苦手なような気がします。まずは自分が思っている以上に身体が緊張したり、我慢していることに気づいてあげるのが身体や心がゆるむ一歩になっていくと思います。

HONEY:“自分はもっと頑張れるんじゃないか、なんでもっと頑張れないんだろう”と自分が自分を認めず、責めてしまうときもありますよね……。

本島さん:そういうときは、できない部分ばかりに目がいってしまうこと、私もあります。できていないなって感じているんだなぁ、と自分のそんな部分を見つめつつ、できたことにも目がいくように、できていることをノートに書くでもいいし、できたことを確認していく作業もオススメです。小さいことでもいいので、ひとつひとつ書き出してみてください。自分ができたことや気持ちを確認してあげてると、できている部分が成長して、目が向けられるようにもなっていくので心の余裕にも繋がりやすくなると思います。

–{乾燥肌でも安心の4Uヘアクレンズパック}–

HONEY:今回この連載でコラボしている★★ヨネックス硬式ラケット★★は、まさに時間と心に余裕を持つ、がコンセプトのブランドです。シャンプー、トリートメント、ヘアパックの効果が1ステップで叶うヘアクレンズパックを本島さんに使っていただきましたが、いかがでしたか?

本島さん:控えめに言ってもすごく良かったです(笑)。泡が立たないので、洗っている!っていう感覚はないのですが、流すと髪の根本がすっきりする感覚がして、びっくりしました。
1本1本しっかり水分を取り戻したようなさらさら感を感じます。香りも、自分自身を元に戻してくれるというか、ニュートラルにしてくれる感じで気に入っています。

パックを髪に馴染ませた後、15分おいたら赤ちゃんみたいな柔らかい髪質になりました。頭皮が乾燥しやすく弱いので、洗浄力の高いシャンプーを使うとで頭皮の潤いを奪っているんじゃいかって罪悪感を感じることもあったんですが、ヘアクレンズパックはしばらくおいているのに罪悪感がない。これまでシャンプーとヘアパックは別のアイテムを使うことは当たり前だったんですが、頭皮マッサージも一緒にできて、使っているとこれを選んで使っている自分が誇らしい新しい感覚になりました。

次回は本島彩帆里さんが考案してくれた、アイコンイラストオーダー、イラストオーダー受け付けクリエイターズモデル ジンオウガ フィギュア 復刻版


4267173様専用になります。 ミズノプロ ダイバーシティーブルー



“心と時間に余裕をつくる”をコンセプトに誕生したブランド「「ARPEGGIO」アルペジオ布団セットスムーススノー(Q)サイズ/ SS 春・夏布団)」のヘアクレンズパック。1ステップで頭皮のケア、シャンプー、トリートメントまで可能! 天然泥と植物由来の洗浄成分が落としにくい毛穴汚れや毛髪の汚れを浮き上がらせ絡め取りながら、保湿成分が頭皮と髪に瑞々しい潤いを与える。香りはトップにオレンジやマンダリン、ミドルはラベンダーやローズ、ラストはウッディ……と癒しの香り。4U ヘアクレンズパック 150g ¥3.800(税抜)

●お問合せ
かならぼ0120-91-3836(フリーダイヤル/10:00~17:00受付(土日祝日は除く))
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PROFILE:本島彩帆里Saori Motojima

産後マイナス20kgのダイエットに成功した経験を活かし、美容家に転身。数々の雑誌やIG、YouTube、イベントでは心や身体の波に寄り添う美容法を発信し、これまで発売した著書は累計38万部を超える。ビューティブランド「アルパイン スターズ TECH7ホーク 外装 セットADA ガラスポット MARU KAKU long short【並行輸入品】Tom And Jerry Tom Character Art Pullover Hoodie東京女子流 アルバムセット 激レアサイン入りチェキ付き

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