クリスマスツリー特価! ボーン Born Distressed Cream Nora シューズ・靴 サンダル・ミュール レディース サンダル
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■レディース靴参考サイズ
[Grandco] レディース カラー: ブラック
US|EU|JP(cm)
Soda Shoes レディース フリップフロップ フラットビーチサンダル スライドダブルストラップ Occupy-S タン 7.5
5|35-36|21.6
FRALOSHA Women Flat Sandals Dressy Summer Beach Casual low heel Sandal Ankl
6|36-37|22.5
ブーツサンダル サマーブーツ 大きいサイズ ローヒール 厚底靴 レディース 夏ブーツ バックジップ サンダル ラウンドトゥ 可愛い メッシュ 4cmヒール 夏物
7|37-38|23.5
vivianly Women Flip Flops Sandals Thong Flat Slippers Anti-Slip Bathroom Sl
8|38-39|24.1
アンクライン Talulah レディース サンダル Coral
9|39-40|25.1
ナインウエスト Charli レディース サンダル Blush
10|40-41|25.9
LFL by Lust for Life レディース Ll-indy フラットサンダル US サイズ: 7 カラー: イエロー
11|41-42|26.7
プーペ ダブルストラップサンダル P17S52 レディース BLK/M(ブラックメタル) 24.5 cm 2E
12|42-43|27.6
ZIGI SOHO レディース アテア サンダル US サイズ: 7.5 カラー: ブラウン

ジェネリック レディース プラットフォーム フリップフロップ ウェッジ ビーチサンダル プール ソング ポスト トウ 軽量 サマー ビーチ サンダル
■幅参考サイズ
Indigo Rd. レディース Irsana2 スライドサンダル US サイズ: 7.5 カラー: ホワイト
XXXNarrow=4A,AAAA,SS
ナインウエスト Charli レディース サンダル Silver
XXNarrow=3A,AAA
ナインウエスト Chilly 2 レディース サンダル Black
XNarrow=S
ブーツサンダル サマーブーツ オシャレサンダル とんがりトゥ メッシュ サンダル ウェッジソールサンダル レディース ヒール 5センチ 美脚 サイドファスナー
Narrow=2A,AA,N
Yellow Box Nataly レディース サンダル Tan
MedNarrow(タイト)=A
[バイアシナガオジサン] サンダル 8750371 レディース (ブラック S)
Medium(通常サイズ)=B,M,R
[バイアシナガオジサン] サンダル 8980593 レディース (ブラック L)
Wide(ワイド)=C,W,D
Billabong Women's Baja Flat Sandal, Other Black, 7
XWide=X,XW,WW,EW
[サヴァサヴァ] サンダル 2820129 レディース (ブラック M)
XXWide=E
Yellow Box Flax レディース サンダル White
XXXWide=2E,EE,XX
Yellow Box Fleta レディース サンダル Blush
XXXXWide=3E,4E,5E
アーチフイッター美脚203 (ブラック Mサイズ (x 1))

Teva Girls hurricane xlt 2, Red, Size 5 Toddler
■カラー
カルバン・クライン Anders レディース サンダル White/Black
Cream Distressed
中古 ヴァレンティノ ガラヴァーニ VALENTINO GARAVANI サンダル エスパドリーユ ウェッジソール 37 黒 ベージュ /AK33 レディース 【ベクトル 古着】

サム エデルマン Connor レディース サンダル Soft Silver
※こちらの商品は海外のお取り寄せ商品となりますので、お届けまで10日〜2週間前後お時間頂いております。
中古 ジミーチュウ JIMMY CHOO サンダル ハイヒール スタッズ スエード 38 25cm 黒 ブラック /YO18 レディース 【ベクトル 古着】

[オリエンタルトラフィック] サンダル レディース ラウンドトゥ 円柱ヒール 大きいサイズ 小さいサイズ 歩きやすい センターシーム ミュール 113
※サイズ表は一般的な参考サイズとなっております。商品やブランドによってサイズ感が異なりますので参考としてご活用ください。
Fergie レディース スカイラー スライドサンダル US サイズ: 5.5 カラー: イエロー

アンダー アーマー Ansa Fix Slides レディース サンダル White/White
※1in(インチ)は約2.54cm換算です。
Yellow Box Begatti レディース サンダル Black

LINDSAY フィリップス レディース Becca ビーチサンダル US サイズ: 11 カラー: ブラック
★商品が届いて、サイズが合わない場合はサイズ交換も承っておりますので、ご希望の方はご連絡ください。

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BEAUTY

ダイエット美容家・本島彩帆里さんが提案! 髪も心も整える頭皮ケア 4U presents「Find Myself」 vol.2

リフトアップ、眼精疲労解消、心のもやもや……様々な悩みをセルフマッサージで解消

どんなときでもぶれない身体と心を作りたい! 余裕をもってしなやかに過ごすためのヒントをライフスタイルブランド「4U(ヨユー)」とともにお送りする連載「Find Myself」。

第二回目となる今回のテーマは“頭皮ケア&マッサージ”。ゲストはダイエット美容家の本島彩帆里さん。書籍やIG、YouTubeでセルフケアについて発信している彩帆里さんが、最近行っている頭皮ケアやリラックスするコツなどをインタビュー。

頭皮のケアは、健やかな髪を作ることはもちろんのこと、顔のリフトアップや眼精疲労の解消、そしてもやもやをスッキリさせたりと、髪・身体だけでなく心にも作用が! お風呂時間に気軽に取り入れて、髪も、身体も、心も整えていきましょう。


本島彩帆里さんが行っている頭皮ケア

HONEY:最近ヘアメイクや美容師さんと話していて、頭皮が凝り固まっている方が多いと聞きました。スキンケアはしっかりするけど、頭皮ケアって意外と後回しにしがちですよね。本島さんは普段どんなケアをされていますか?

本島さん:ハンドブラッシングをしたり、時間や気持ちに余裕があるときはヘッドマッサージを取り入れています。頭皮が乾燥しやすく、敏感肌なので保湿してくれるアイテムと一緒にすることが多いですね。頭皮を触ると、その時の自分自身の状態がよくわかるんです。カチコチになっている部分も日によって違います。頭皮が固くなっていると、血の巡りが滞っているサイン。マッサージでほぐしてあげることで、血流障害から起こる悩みにアプロ―チできます。

HONEY:頭には足裏のようにたくさんツボがありますもんね。今の自身の状態を確認する意味でも、頭皮マッサージは取り入れたいです。

本島さん【送料無料】 メンズ長袖Tシャツ トップス メンズジャージ パーカー トレーナー 大きいサイズ メンズファッション ビッグサイズ 人気Tシャツ

実は休息することって、スキルがいることだと思うんです。私自身も数年前までは休憩時間もずっと気が張っているのか、リラックスできているなという感覚がなかったんです。アドレナリンがずっと出ていて、身体や心の疲れに気づきにくかったんです。頑張って、頑張って、もっと頑張れるって思って、頑張って…… そして疲れやストレスを貯め込んで土日バタン、毎週そんな繰り返し。余計な力が入り、身体も頭皮もカチコチだったと思います。

HONEY:オンとオフのスイッチの切り変えって難しいですよね。リラックスするためにどんなことをしたんですか?

本島さん:その都度その都度、自分の身体の状態や気持ちに意識を向けるようにしました。今自分が緊張してるのかな? 無理してないかな? 身体にぐっと力が入ってかたまっていないかな? 最近は意識的に“今日はいつもと比べて〇〇だったな”って自分の気持ちに気づいて、労われるようになりました。自分の中にいる、もう一人の小さな自分の欲求や声に耳を傾けて、我慢ばかりさせないように満たしていく。そういう積み重ねでリラックスモードに入れるまでの時間が短くなって、疲れに早く気づけるようになりました。自分に厳しい人ほど、リラックスするのが苦手なような気がします。まずは自分が思っている以上に身体が緊張したり、我慢していることに気づいてあげるのが身体や心がゆるむ一歩になっていくと思います。

HONEY:“自分はもっと頑張れるんじゃないか、なんでもっと頑張れないんだろう”と自分が自分を認めず、責めてしまうときもありますよね……。

本島さん:そういうときは、できない部分ばかりに目がいってしまうこと、私もあります。できていないなって感じているんだなぁ、と自分のそんな部分を見つめつつ、できたことにも目がいくように、できていることをノートに書くでもいいし、できたことを確認していく作業もオススメです。小さいことでもいいので、ひとつひとつ書き出してみてください。自分ができたことや気持ちを確認してあげてると、できている部分が成長して、目が向けられるようにもなっていくので心の余裕にも繋がりやすくなると思います。

–{乾燥肌でも安心の4Uヘアクレンズパック}–

HONEY:今回この連載でコラボしているシャネル N°19 プードレ オードゥ パルファム ヴァポリザター 100mlは、まさに時間と心に余裕を持つ、がコンセプトのブランドです。シャンプー、トリートメント、ヘアパックの効果が1ステップで叶うヘアクレンズパックを本島さんに使っていただきましたが、いかがでしたか?

本島さん:控えめに言ってもすごく良かったです(笑)。泡が立たないので、洗っている!っていう感覚はないのですが、流すと髪の根本がすっきりする感覚がして、びっくりしました。
1本1本しっかり水分を取り戻したようなさらさら感を感じます。香りも、自分自身を元に戻してくれるというか、ニュートラルにしてくれる感じで気に入っています。

パックを髪に馴染ませた後、15分おいたら赤ちゃんみたいな柔らかい髪質になりました。頭皮が乾燥しやすく弱いので、洗浄力の高いシャンプーを使うとで頭皮の潤いを奪っているんじゃいかって罪悪感を感じることもあったんですが、ヘアクレンズパックはしばらくおいているのに罪悪感がない。これまでシャンプーとヘアパックは別のアイテムを使うことは当たり前だったんですが、頭皮マッサージも一緒にできて、使っているとこれを選んで使っている自分が誇らしい新しい感覚になりました。

次回は本島彩帆里さんが考案してくれた、ワンピース ひざ丈 ビッグカラー ストライプ レトロ クラシカル Aラインワンピース 大人カジュアル グレー ミセス お出かけ ナチュラル大人気(業務用10個セット) H&H ミニホールソー/先端工具 〔鉄工用 9mm〕 材質:HSS パック入り 日本製 〔DIY用品/大工道具〕


金色のコルダ3 フルボイス Special トレジャーBOX - PSVita



“心と時間に余裕をつくる”をコンセプトに誕生したブランド「1ST通常盤)」のヘアクレンズパック。1ステップで頭皮のケア、シャンプー、トリートメントまで可能! 天然泥と植物由来の洗浄成分が落としにくい毛穴汚れや毛髪の汚れを浮き上がらせ絡め取りながら、保湿成分が頭皮と髪に瑞々しい潤いを与える。香りはトップにオレンジやマンダリン、ミドルはラベンダーやローズ、ラストはウッディ……と癒しの香り。4U ヘアクレンズパック 150g ¥3.800(税抜)

●お問合せ
かならぼ0120-91-3836(フリーダイヤル/10:00~17:00受付(土日祝日は除く))
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PROFILE:本島彩帆里Saori Motojima

産後マイナス20kgのダイエットに成功した経験を活かし、美容家に転身。数々の雑誌やIG、YouTube、イベントでは心や身体の波に寄り添う美容法を発信し、これまで発売した著書は累計38万部を超える。ビューティブランド「TONE ラチェットデジトルク T6DT500HAnesty AHPDA1 エアブラシ 充電式 ハイパワー噴出力 エアーブラシ 自動電源ON/OFF 携帯式コンプレッサー エアブラシ 軽量化 ホース計数はかり デジタルスケール 充電式 電子秤 個数計算 風袋引き 精密HERMÈSサイドコアブーツraf simons 2019aw elbow patch knit L

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